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Leitura dinâmica: confira um passo a passo para desenvolvê-la

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Durante os estudos para o ENEM os livros passam a fazer parte da vida dos candidatos. Afinal, é preciso acompanhar as referências, artigos e outros textos de cada disciplina. Mas, como dar conta de tantas páginas para estudar? Uma dica é se valer da leitura dinâmica.

Com essa técnica, você consegue absorver aquilo que realmente interessa no conteúdo, ganhando tempo nos estudos. Sem contar que, como você adquire rapidez para ler, tem a chance de aumentar seu repertório sem gastar horas e horas para terminar um livro.

Interessante, né? Quer entender mais sobre como usar essa ferramenta? Vem com a gente e entenda o que é leitura dinâmica e o passo a passo de como usar esse recurso!

O que é leitura dinâmica?

A leitura dinâmica é uma ferramenta que permite ler de maneira mais rápida sem que isso atrapalhe a retenção das informações, seja ao ler um livro, artigo ou texto em PDF. É, na verdade, um conjunto de técnicas que torna possível entender o conteúdo, mas sem perder tempo. 

Logo, é uma ótima solução para quem está estudando para o ENEM, visto que ganhar velocidade na leitura, torna a tarefa de acompanhar e entender os melhores livros das disciplinas mais fácil.

Para que serve a leitura dinâmica? 

O recurso de ganhar velocidade na leitura sem comprometer a qualidade do aprendizado serve para quem tem que ler um volume grande de conteúdo em pouco tempo. Isso porque a técnica otimiza a forma como acompanhamos e interpretamos o texto.

Como funciona a leitura dinâmica? 

Se bate aquele desespero na hora de estudar, pois você vê que tem muitos textos que ainda não leu, saiba que a leitura dinâmica pode ajudar. 

Para você ter uma ideia, em uma leitura realizada em um ritmo normal, ou seja, sem nenhuma interrupção, o leitor consegue ler, em média, de 150 a 300 palavras a cada minuto e pode compreender cerca de 60% do que foi lido. 

Agora, uma pessoa que domina a técnica da leitura dinâmica otimiza esse tempo, podendo ler de 5 a 8 vezes mais rápido que o ritmo considerado normal — com um nível de compreensão que pode chegar a 85%.

A gente falou muito sobre usar essa ferramenta durante os estudos para o ENEM, mas saiba que ela pode ajudar bastante durante sua carreira, seja para fazer um curso, para ler um texto técnico ou livros sobre desenvolvimento pessoal.

Logo, você se atualiza e aprimora seus conhecimentos com mais agilidade, conseguindo se destacar no mercado de trabalho.

Quais os tipos de técnicas de Leitura dinâmica?

Entre as técnicas de leitura dinâmica, podemos destacar:

Scanning

Aqui seus olhos vão “escanear” o texto, identificando as palavras-chaves que fazem sentido para você compreender o conteúdo. Dessa maneira, você elimina os termos que não são relevantes para a compreensão do texto, ganhando tempo com a leitura.

Skimming

Nessa técnica de leitura dinâmica, você identifica o tema geral do conteúdo sem se ater aos detalhes. Com isso, tem atenção à introdução, conclusão, além de observar figuras, tabelas, gráficos e outros recursos visuais da página.

O skimming é interessante para quem precisa avaliar se um texto vale a pena ser lido de acordo com o seu objetivo de estudo.

Passo a Passo para fazer uma leitura dinâmica

Que tal colocar em prática a leitura dinâmica e otimizar seus estudos? Confira o passo a passo para usar essa ferramenta.

  1. Escolha um ambiente silencioso

    Não adianta tentar ler mais rápido, se você não puder se concentrar. Então, é primordial escolher um ambiente sem ruídos para que você possa treinar as técnicas de leitura dinâmica.

  2. Fique longe de qualquer distração

    Além de um local silencioso, é preciso evitar as distrações. Se possível, fique longe do celular ou desligue o aparelho e tente não conversar com outras pessoas no momento da leitura.

  3. Descubra qual o seu nível de velocidade de leitura

    É legal também pegar um cronômetro (para isso você pode usar seu celular) para identificar a quantidade de palavras que você consegue ler por minuto. Com isso, tem uma noção do ritmo que precisa alcançar para ler com uma velocidade maior.

  4. Não pronuncie cada palavra durante a leitura

    Ao começar a ler, procure não pronunciar mentalmente cada palavra, pois você perde tempo e a sua compreensão diminui, pois o seu cérebro estará preso com a pronúncia de cada termo.

  5. Leia os blocos de palavras

    Quando aprendemos a ler, começamos a leitura decifrando palavra por palavra, certo? Com o tempo, conseguimos entender cada uma só de bater o olho. Na leitura dinâmica, é preciso treinar a compreensão do que está escrito por blocos de palavras para que você possa dar “saltos” nos textos e terminar uma página com agilidade.

  6. Treine a leitura dinâmica e anote seu desempenho

    Pode parecer difícil, mas tudo é questão de treino, por isso é interessante anotar seu desempenho na leitura dinâmica. Com isso, você tem a certeza de que está lendo em um ritmo mais rápido e tem motivação para continuar se aprimorando com essa ferramenta.

Viu só como você pode ter agilidade para reter um volume grande de conteúdo? Com a leitura dinâmica, você acostuma seu cérebro a filtrar o que é importante, ganhando tempo para compreender os textos.

E se você quer otimizar ainda mais o seu processo de aprendizado, confira o conteúdo que preparamos sobre como criar uma rotina de estudos e tire o melhor proveito possível do seu dia!

Perguntas frequentes

  1. O que é um Scanning?

    Técnica em que você identifica as palavras-chaves de um texto durante a leitura, conseguindo compreender o conteúdo.

  2. O que é Skimming?

    Técnica de leitura dinâmica em que você identifica o assunto mais geral do conteúdo, olhando para a estrutura do texto e aspectos visuais, como imagens e tabelas. Você “passa o olho” rapidamente no texto para explorar o que ele tem a oferecer.

  3. Qual a velocidade de leitura de uma pessoa normal?

    A velocidade normal para ler é de 150 a 300 palavras por minuto (dependendo da afinidade da pessoa com a leitura), com um nível de compreensão do texto de 60%.

  4. Com a leitura dinâmica, quantas palavras conseguimos ler por minuto? 

    Utilizando as técnicas de otimização de leitura, um leitor pode ler 700 palavras por minuto ou mais.

  5. Qual leitor mais rápido do mundo?

    A britânica Anne Jones consegue ler 4,2 mil palavras por minuto, sendo vencedora por seis vezes de campeonatos de leitura dinâmica.

  6. Qual é o recorde de leitura?

    Howard Berg estabeleceu o recorde mundial de leitura dinâmica no Guinness. Seu feito é a incrível capacidade de ler mais de 25 mil palavras por minuto.

  7. É possível ler um livro de 300 páginas em um dia?

    Em um ritmo normal de leitura, são 150 palavras por minuto. Então, são 2 minutos para cada página (com 300 palavras, em média). Assim, leva 600 minutos (10 horas) para concluir as 300 páginas — menos de um dia. Com a leitura dinâmica, é possível encurtar cinco vezes ou mais esse tempo.

Estudar em casa: 5 dicas infalíveis para potencializar seu aprendizado para o ENEM

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Para ter um bom rendimento e alcançar os objetivos, é preciso se dedicar dentro e fora da sala de aula. E para quem faz parte do modelo de ensino a distância, estudar em casa pode ser um desafio ainda maior, devido às diversas distrações que o conforto do lar proporciona. 

Com isso, seu aproveitamento estará condicionado ao seu comportamento e boas práticas adotadas para conseguir se concentrar melhor e desenvolver seu aprendizado.   

Ficou interessado em saber como estudar em casa de forma organizada no seu dia a dia? Veja neste post 5 dicas incríveis que vão te ajudar no decorrer do seu período acadêmico! 

Como estudar em casa?

A melhor maneira de obter bons resultados nos estudos é criar uma rotina que engloba cronograma, tempo e novos hábitos. Apesar da flexibilidade e praticidade, estudar em casa é um desafio que exige organização e cuidado para garantir o aprendizado. 

Como criar uma rotina de estudos em casa? Confira 5 dicas!

Em plena era digital, estudar à distância tornou-se uma prática cada vez mais comum, seja pela dificuldade em acompanhar uma rotina desgastante de trabalho e estudo ou até por condições financeiras.

Prova disso é uma pesquisa do Governo Federal, apontando que, entre 2011 e 2021, a quantidade de alunos na modalidade a distância aumentou 474%, enquanto os integrantes do modelo presencial diminuiu 23%.

Acontece que, ao passo que estudar em casa traz uma facilidade em relação as questões abordadas, qualquer distração pode comprometer o desempenho e a produtividade. Pode não parecer, mas o fato de não ter que se arrumar e sair para ir estudar, demanda muito mais organização e planejamento. 

Para ajudar você a ter um rendimento acima da média estudando em casa, selecionamos 5 dicas de como criar uma rotina dentro da sua realidade! 

1. Monte uma rotina de acordo com o seu dia a dia

Se você tivesse que sair de casa para um lugar de ensino, teria que respeitar os horários da instituição. Logo, o primeiro passo para estudar em casa é definir uma rotina diária fixa que deve ser cumprida rigorosamente. 

Paralelo às tarefas do dia, o ideal é estabelecer um mesmo horário de estudo, criando no cérebro o senso de compromisso e responsabilidade. Escolha o período da manhã, tarde ou noite, de acordo com o que é mais fácil ou confortável para você. 

É importante ter sempre em mente que o horário reservado deve ser cumprido, a menos que surja algum contratempo. A autossabotagem é muito comum no início, quando ainda não há um costume ou ritmo de estudo em casa. 

2. Elabore um planejamento de estudos

Vamos imaginar que você defina uma rotina de 4 horas de estudos por dia, é preciso dividir e aproveitar bem esse tempo. Um cronograma eficiente vai ajudar na separação por disciplinas, assuntos e temas, além do que é prioridade. 

O planejamento define uma espécie de grade de estudos para seguir e colabora para que você se mantenha disciplinado. Dependendo do que você precisa estudar, intercale os conteúdos entre Exatas e Humanas para não deixar o cérebro cansado e a rotina maçante. 

3. Busque diferentes formas de aprendizado

Esse é um ponto importante a observar, já que existe uma infinidade de formas de aprendizado. Leve em conta os seus sentidos mais apurados entre auditivo, visual e sinestésico, para definir o que será mais eficaz na sua rotina. 

Você pode optar apenas por um método ou mesclar, conforme o que precisa ser estudado, como teorias e cálculos. Entre as práticas interessantes de estudo e aprendizado, estão:

  • assistir a vídeos ou ouvir podcasts;
  • recorrer à gamificação se couber técnicas de jogo;
  • participar de grupos de estudo e discussão virtuais;
  • promover leitura em voz alta. 

4. Fuja das distrações

Tenha muito cuidado com os vilões ao estudar em casa — internet, redes sociais, pessoas, televisão — pois eles são fáceis mecanismos de distração. Uma das mais importantes ferramentas de administração do tempo, o método Pomodoro pode ajudar nesse sentido. 

O método consiste em cronometrar o tempo para usar os minutos a seu favor e manter a produtividade. Aplicado ao dia a dia de estudos em casa, para cada 1 hora você pode seguir esses passos: 

  • defina o que será estudado;
  • dedique 25 minutos sem interrupção ao conteúdo programado;
  • faça uma pausa de 5 minutos;
  • retorne para mais 25 minutos de estudo sem interrupções ou distrações;
  • nova pausa de 5 minutos e assim por diante até fechar o tempo total de estudo. 

As pausas podem ser usadas de acordo com a sua vontade (um momento para levantar e se alongar, dar uma espiada na rede social, beber água, conversar com alguém da casa). Escolha um local tranquilo e mais isolado para estudar, deixando esses minutos para as interações. 

Cuide para não se entreter e ultrapassar esse intervalo e assim não comprometer os minutos seguintes. Se preferir, crie um método próprio, desde que o tempo seja sempre contado e utilizado em benefício dos seus estudos. 

5. Faça pausas e se alimente bem

O estudo por horas a fio, sem parada, é pouco saudável pois interfere na qualidade de absorção do conteúdo. As pausas são necessárias para descansar o corpo, refrescar a mente e também se alimentar, pois o organismo precisa de energia. 

Dependendo do seu planejamento, somente os pequenos intervalos não são suficientes, logo, faça pausas mais longas. Se for estudar o dia inteiro, reserve um tempo de almoço para alimentação e digestão, voltando somente depois de se sentir disposto a retomar os estudos.

Ainda sobre o descanso, é importante saber regular o seu sono, para que você consiga ter mais disposição no dia a dia e melhorar seu poder de concentração, absorvendo o aprendizado mais facilmente.

Por que a rotina de estudos em casa é importante?

Agora você já sabe que o planejamento é essencial para um rendimento produtivo, chegou a hora de conhecer os benefícios de estabelecer uma rotina programada: 

  • ajuda a ter e manter o foco;
  • estimula a capacidade de concentração;
  • aumenta a produtividade;
  • otimiza o uso do tempo;
  • intensifica o desempenho;
  • maior regularidade de estudo;
  • evita as distrações;
  • fortalece a memorização;
  • personaliza o método de aprendizado. 

Viu como estudar em casa pode surpreender, ser vantajoso e causar forte impacto nos seus objetivos e metas? Com essas dicas será mais fácil montar e seguir o seu cronograma diário sem aquele sentimento de obrigação na dedicação aos estudos. 

Gostou do post? Então, compartilhe em suas redes sociais para que mais pessoas tenham acesso a essas informações! 

Outras dúvidas sobre estudar em casa que podem te ajudar:

  1. Qual é o melhor lugar para estudar em casa? 

    Não existe um lugar ideal, mas aquele em que você pode se sentar confortável, com pouco barulho e todos os recursos necessários para o cumprimento do seu cronograma. Logo, você pode escolher estudar no quarto, na copa, na varanda ou no jardim da sua casa. 

  2. Como ter rotina de estudos? 

    As palavras de ordem são planejamento e cronograma, que devem ser seguidos diariamente para você consultar tudo o que precisa estudar e acompanhar a evolução do seu rendimento e aprendizado.  

  3. Quantas horas de estudo por dia?

    Só você pode definir o número de horas ideal para se dedicar aos estudos, pois disso depende a sua disposição, a sua capacidade de absorção, o seu tempo livre e os objetivos listados no seu cronograma.

Notas do ENEM 2024 são divulgadas: veja como acessar e aproveitar os resultados

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O Ministério da Educação (MEC) anunciou nesta segunda-feira (13) que as notas do ENEM 2024 já estão disponíveis para consulta. É possível acessar os resultados no Portal do Participante, no site oficial do ENEM, utilizando CPF e senha.

Com as notas em mãos, os candidatos têm várias possibilidades para ingressar no ensino superior. Além de ser requisito para o Sisu — que oferece vagas em universidades públicas —, o desempenho no ENEM também pode ser usado para conquistar bolsas de estudo em faculdades privadas por meio do ProUni.

Faculdades particulares também oferecem descontos ou ingresso direto com base na pontuação do exame.

As inscrições para o ProUni 2025, que utiliza as notas do ENEM como critério, ainda terão suas datas confirmadas, mas devem ocorrer no início do ano. Para participar, é necessário cumprir os critérios de renda e ter uma média mínima de 450 pontos nas provas, além de não zerar a redação.

Diversas instituições de ensino superior privadas oferecem programas de desconto proporcionais à pontuação no ENEM, facilitando o acesso ao ensino superior. Muitas delas incentivam os candidatos a entrar em contato para verificar as condições disponíveis e garantir oportunidades de estudo.

Nas redes sociais, o assunto está em alta, com estudantes comemorando seus resultados e trocando informações sobre os próximos passos. O MEC reforça a importância de acompanhar os canais oficiais para não perder prazos importantes.

A nota do ENEM pode ser um divisor de águas para milhares de estudantes, abrindo portas para o sonho do diploma de ensino superior. Não perca a chance de transformar seu futuro!

O que é clima? Conheça os tipos e como o tema pode ser cobrado no ENEM!

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O estudo do clima é fundamental para compreender como as condições atmosféricas influenciam a vida em diferentes regiões do planeta.  Seu conceito vai além da temperatura ou da previsão do tempo, envolvendo padrões a longo prazo que afetam desde a agricultura até a dinâmica socioeconômica. 

No ENEM, o tema é recorrente, e saber diferenciá-lo de termos como “tempo”, além de conhecer os principais tipos de clima, é essencial para resolver questões com precisão. 

Neste post, vamos explorar o que é clima, sua diferença em relação ao tempo e como ele pode ser abordado no ENEM.

O que é clima?

Clima é o conjunto de condições atmosféricas que caracterizam uma região por um período prolongado. Ele é determinado pela observação de fatores como temperatura, umidade, precipitação e vento em intervalos de 30 anos ou mais. 

Portanto, enquanto o tempo é a condição do momento, o clima é a média desses padrões ao longo de décadas, influenciando as atividades humanas e a biodiversidade de cada região.

Como o tema pode ser cobrado no ENEM?

O ENEM pode cobrar o tema tanto em questões diretas quanto de forma interdisciplinar. As perguntas podem abordar desde os fatores que moldam os diferentes tipos climáticos até a sua relação com questões ambientais, como o aquecimento global ou a mudança climática. 

Além disso, o exame pode exigir a análise de mapas climáticos, gráficos de temperatura ou a correlação entre clima e atividades econômicas em determinadas regiões do Brasil e do mundo. Ter uma boa compreensão sobre o tema é essencial para garantir pontos valiosos.

Qual é a diferença entre clima e tempo?

O tempo refere-se às condições atmosféricas de um determinado local em um curto período, como a temperatura, a precipitação e o vento que ocorrem em um dia ou até mesmo em horas. 

Já o clima envolve um estudo mais amplo, observando as médias dessas condições ao longo de muitos anos. 

Por exemplo, se em um dia específico a temperatura está alta, podemos dizer que o tempo está quente; porém, se a região costuma ter verões com temperaturas elevadas, isso faz parte do clima tropical característico do local.

Quais são os climas predominantes do Brasil?

O Brasil é um país de grande extensão territorial, o que contribui para a diversidade climática. Nos ecossistemas brasileiros, há a predominância de climas tropicais, mas há também variações significativas em diferentes regiões. 

A seguir, vamos abordar os principais tipos de clima que se destacam no Brasil.

Clima Equatorial

O clima equatorial é típico de regiões próximas à linha do Equador, e no Brasil, ele abrange grande parte da Amazônia. 

Esse clima é caracterizado por temperaturas elevadas durante todo o ano, com médias que geralmente variam entre 24°C e 27°C, além de uma elevada umidade relativa do ar. 

As chuvas são abundantes e bem distribuídas ao longo dos meses, resultando em uma vegetação densa, conhecida como Floresta Amazônica. 

No ENEM, questões sobre o clima equatorial podem explorar os impactos da umidade e pluviosidade na formação da biodiversidade da região e o papel da Amazônia no equilíbrio climático global.

Clima Tropical

O clima tropical é predominante em boa parte do território brasileiro, especialmente nas regiões Centro-Oeste, Nordeste e Sudeste. 

Esse clima é marcado pela alternância de duas estações principais: uma estação chuvosa, que ocorre durante o verão, e uma estação seca, característica dos meses de inverno. As temperaturas médias são elevadas, geralmente entre 20°C e 30°C. 

A variação de chuvas é uma das principais características do clima tropical, e questões no ENEM podem abordar como essa diferença impacta a agricultura, a disponibilidade de água e até o surgimento de fenômenos como a desertificação em áreas vulneráveis.

Clima Temperado

Embora seja menos comum no Brasil, o clima temperado ocorre em algumas áreas do sul do país, especialmente no estado de Santa Catarina e no norte do Rio Grande do Sul. 

Esse clima é caracterizado por quatro estações bem definidas, com verões quentes e invernos mais rigorosos, nos quais as temperaturas podem cair consideravelmente, inclusive com a ocorrência de geadas. 

O clima temperado também apresenta uma distribuição mais uniforme das chuvas ao longo do ano. 

No ENEM, questões sobre esse clima podem estar ligadas a temas como a dinâmica de massas de ar, o efeito das estações sobre a vegetação e o desenvolvimento agrícola na região sul do Brasil.

Entender o que é clima e como ele influencia as diferentes regiões do mundo é um conhecimento crucial, não só para a prova do ENEM, mas também para a compreensão dos fenômenos naturais e suas implicações sociais e econômicas. 

O estudo dos tipos de clima e a diferença entre clima e tempo são aspectos que frequentemente aparecem no exame, seja em questões diretas de Geografia ou em abordagens interdisciplinares que relacionam ao meio ambiente e ao impacto humano.

Agora que você já domina o conceito de clima, que tal continuar sua preparação? Não deixe de conferir nosso conteúdo completo com os principais temas de Geografia para o ENEM e garantir sua vantagem nos estudos!

Concordância nominal: entenda o conceito e sua relevância no ENEM

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No ENEM, dominar as regras gramaticais é essencial para garantir uma boa pontuação, especialmente nas seções de interpretação de texto e redação. 

Entre as diversas regras de gramática, a concordância nominal desempenha um papel crucial. Este conceito não apenas contribui para a clareza e a coesão textual, mas também pode ser um diferencial na sua avaliação. 

Neste post, vamos explorar o que é concordância nominal, sua importância para o ENEM, e como você pode se preparar para aplicá-la corretamente. Boa leitura!

O que é concordância nominal?

Concordância nominal é a regra gramatical que define a harmonização entre um substantivo e seus modificadores, como adjetivos, artigos e pronomes. 

Em termos simples, trata-se de garantir que o gênero (masculino ou feminino) e o número (singular ou plural) desses modificadores correspondam ao substantivo a que se referem. 

Por exemplo, na frase “Os livros antigos estão na estante”, o adjetivo “antigos” concorda com “livros” em gênero (masculino) e número (plural).

Essa concordância é essencial para a estruturação correta das frases e é fundamental para a clareza da comunicação. 

No contexto do ENEM, onde a precisão linguística é avaliada, entender e aplicar as regras de concordância nominal pode impactar significativamente o seu desempenho.

Qual sua importância?

A concordância nominal é vital no ENEM por várias razões:

  • clareza e coesão textual: a aplicação correta das regras de concordância torna o texto mais claro e coeso. Isso ajuda a evitar ambiguidades e melhora a compreensão geral do leitor;
  • avaliação de competência linguística: o ENEM avalia a sua capacidade de usar a língua portuguesa de forma precisa e eficaz. Demonstrar um bom entendimento da concordância nominal reflete sua competência gramatical e pode contribuir para uma nota mais alta;
  • qualidade da redação: erros de concordância nominal em uma redação podem comprometer a qualidade do texto e afetar a nota. Um texto bem escrito, com concordância correta, é mais provável de impressionar os revisores;
  • destaque na prova: em um exame com muitos candidatos, a atenção aos detalhes pode fazer a diferença. A correta aplicação das regras de concordância nominal pode ajudar a se destacar e alcançar uma nota superior.

Diferenças entre concordância nominal e verbal

Embora ambas as formas de concordância envolvam a harmonia na língua, elas se aplicam a diferentes partes da frase:

  • concordância nominal: refere-se à adequação entre o substantivo e seus modificadores, como adjetivos e pronomes. Por exemplo: “As casas verdes são grandes”. Aqui, “verdes” e “grandes” concordam com “casas” em gênero e número;
  • concordância verbal: trata da harmonia entre o sujeito e o verbo. Por exemplo: “Os alunos estudam para o exame.” O verbo “estudam” está no plural, concordando com o sujeito “alunos”.

Compreender essas diferenças é essencial para aplicar corretamente as regras de gramática e evitar erros comuns nas provas do ENEM.

Principais regras da concordância nominal

Substantivo + um adjetivo

Quando um adjetivo qualifica um substantivo, ele deve concordar em gênero e número com o substantivo.

Exemplo: “O cachorro pequeno brinca no quintal.”

  • “Pequeno” concorda com “cachorro” em gênero (masculino) e número (singular).

Verbo ser + adjetivo

Quando o verbo “ser” é seguido por um adjetivo, a concordância deve ser feita com o sujeito da frase. O adjetivo deve concordar em gênero e número com o sujeito.

Exemplo: “A mesa é redonda e elegante.”

  • “Redonda” e “elegante” concordam com “mesa” em gênero (feminino) e número (singular).

Substantivo + números ordinais

Os números ordinais devem concordar com o substantivo a que se referem em gênero e número.

Exemplo: “Ela foi a segunda colocada na competição.”

  • “Segunda” concorda com “colocada” em gênero (feminino) e número (singular).

Substantivos + dois ou mais adjetivos

Quando um substantivo é qualificado por dois ou mais adjetivos, todos os adjetivos devem concordar com o substantivo em gênero e número.

Exemplo: “Os alunos dedicados e esforçados passaram no exame.”

  • “Dedicados” e “esforçados” concordam com “alunos” em gênero (masculino) e número (plural).

Substantivos + um adjetivo

Quando um substantivo é qualificado por um único adjetivo, a concordância deve ser mantida entre ambos.

Exemplo: “As flores amarelas decoram o jardim.”

  • “Amarelas” concorda com “flores” em gênero (feminino) e número (plural).

5 dicas para dominar a concordância nominal

1. Leia bastante

O hábito da leitura é uma das melhores maneiras de internalizar as regras de concordância nominal. Ao ler livros, artigos e outros textos variados, você se depara com exemplos práticos de como aplicar a gramática corretamente. 

A exposição a diferentes estilos de escrita ajuda a fortalecer seu entendimento e a reconhecer padrões de concordância. Além disso, a leitura melhora sua capacidade de identificar erros em seus próprios textos e os de outros.

2. Pratique com exercícios

A prática é essencial para solidificar o conhecimento sobre concordância nominal. Faça exercícios específicos que desafiem você a identificar e corrigir erros de concordância, completar frases e reescrever textos com problemas gramaticais. 

Esses exercícios ajudam a reforçar as regras e a aplicar o conhecimento de forma eficaz. Procure atividades que ofereçam feedback para que você possa avaliar seu progresso e ajustar suas estratégias de estudo.

3. Tenha atenção aos detalhes

A revisão cuidadosa é crucial para evitar erros de concordância nominal. Ao revisar seus textos, preste atenção especial aos detalhes da concordância entre substantivos e seus modificadores. 

Verifique se todos os adjetivos, artigos e pronomes estão corretamente ajustados ao gênero e número do substantivo. Essa atenção aos detalhes ajuda a garantir que seu texto seja claro e gramaticalmente correto.

4. Consulte gramáticas e dicionários

Utilizar gramáticas e dicionários é uma maneira eficaz de esclarecer dúvidas sobre concordância nominal. Esses recursos oferecem explicações detalhadas e exemplos que podem ajudar a resolver incertezas e reforçar o conhecimento. 

Consulte regularmente gramáticas confiáveis e dicionários para obter informações precisas e atualizadas sobre as regras de concordância.

5. Utilize ferramentas online

Ferramentas online, como corretores gramaticais e softwares de revisão, podem ser úteis para identificar e corrigir erros de concordância nominal. Essas ferramentas analisam o texto em busca de inconsistências e sugerem correções. 

No entanto, é importante revisar as sugestões e aplicar seu próprio julgamento para garantir que as correções sejam apropriadas para o contexto. Use essas ferramentas como complemento à revisão manual para obter melhores resultados.

Dominar a concordância nominal é essencial para um bom desempenho no ENEM, seja nas questões objetivas ou na redação. Entender e aplicar corretamente as regras de concordância ajuda a produzir textos claros, coesos e gramaticalmente corretos. 

Ao seguir as dicas apresentadas e praticar regularmente, você estará melhor preparado para enfrentar o exame com confiança.

Quer se aprofundar ainda mais em gramática e outras dicas valiosas para o ENEM? Confira nosso conteúdo completo sobre Português e aumente suas chances de sucesso no exame!

FAQ / Perguntas frequentes

  1. Como identificar concordância nominal em uma frase?

    Verifique se os adjetivos, artigos e pronomes estão corretamente ajustados ao gênero e número do substantivo a que se referem.

  2. Como identificar um erro de concordância nominal?

    Procure por discordâncias entre o substantivo e seus modificadores. Um erro ocorre quando há falta de acordo em gênero ou número.

  3. Como saber se a frase é verbal ou nominal?

    Se a dúvida envolve a concordância entre sujeito e verbo, a frase é verbal. Se envolve a concordância entre o substantivo e seus modificadores, é nominal.

O que é concordância verbal? Descubra suas classificações para o ENEM

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A concordância verbal é um dos pilares da gramática da língua portuguesa e está presente em quase todos os textos escritos e falados. Ela consiste na relação de harmonia entre o sujeito de uma oração e o verbo, que deve concordar com ele em número e pessoa. 

Para quem está se preparando para o ENEM, dominar esse conceito é essencial, já que ele aparece frequentemente em questões de gramática e interpretação de texto.

A seguir, vamos explicar as regras fundamentais de concordância, apontar as principais diferenças entre concordância verbal e nominal e abordar as situações específicas, como sujeito composto e locução verbal. Boa leitura!

O que é concordância verbal?

Concordância verbal é o ajuste que ocorre entre o sujeito e o verbo de uma oração, garantindo que o verbo concorde com o sujeito em número (singular ou plural) e pessoa (primeira, segunda ou terceira). 

Esse ajuste garante que a frase esteja correta do ponto de vista gramatical e seja compreensível. A concordância verbal é essencial para garantir a clareza na comunicação. Ela é aplicada em todas as formas verbais e depende da identificação correta do sujeito da oração. 

No ENEM, essa competência é avaliada tanto em questões de múltipla escolha quanto na redação, onde o uso correto da concordância pode fazer a diferença na nota.

Qual sua importância?

A concordância verbal é importante porque contribui diretamente para a construção de frases corretas e coerentes. Um erro de concordância pode comprometer o entendimento de uma mensagem e causar ambiguidade ou confusão no leitor. 

No ENEM, uma redação com erros de concordância demonstra falta de domínio da norma culta da língua, o que pode impactar negativamente a avaliação do texto.

Além disso, a concordância verbal aparece frequentemente em questões de gramática, especialmente em perguntas que avaliam a capacidade do candidato de reconhecer e aplicar regras básicas da língua portuguesa. 

Diferenças entre concordância verbal e nominal

Enquanto a concordância verbal regula a relação entre o sujeito e o verbo, a concordância nominal se refere à relação de concordância entre o substantivo e seus determinantes, como adjetivos, artigos e pronomes. 

Na concordância nominal, todos esses elementos devem concordar com o substantivo em gênero (masculino ou feminino) e número (singular ou plural).

Por exemplo:

  • na concordância verbal: “As meninas cantaram.” (sujeito “meninas” + verbo “cantar”);
  • na concordância nominal: “As meninas são alegres.” (substantivo “meninas” + adjetivo “alegres”).

Esses dois tipos de concordância são fundamentais para a construção de frases corretas e devem ser aplicados simultaneamente em textos formais, como a redação do ENEM.

Principais regras da concordância verbal

Existem várias regras que regem a concordância verbal, dependendo do tipo de sujeito presente na oração. A seguir, destacamos as principais regras que você precisa conhecer para o ENEM!

1. Sujeito simples

Quando o sujeito é simples (ou seja, composto por um único núcleo), o verbo deve concordar com ele em número e pessoa. Veja alguns exemplos:

  • “O aluno estuda para o ENEM.” (sujeito simples: “aluno”, verbo na 3ª pessoa do singular);
  • “Os alunos estudam para o ENEM.” (sujeito simples: “alunos”, verbo na 3ª pessoa do plural).

Essa é a regra básica da concordância verbal e, geralmente, é a mais fácil de aplicar. No entanto, é fundamental identificar corretamente o sujeito para evitar erros, principalmente em frases mais complexas.

2. Sujeito composto

Quando o sujeito é composto (formado por dois ou mais núcleos), a concordância depende da posição dos núcleos e da forma como eles estão conectados. Veja as principais possibilidades:

  • quando os núcleos são coordenados por “e”, o verbo vai para o plural: “João e Maria estudaram juntos.”;
  • quando os núcleos estão separados por “ou” com valor de exclusão, o verbo concorda com o núcleo mais próximo: “Pedro ou João chegará primeiro.”;
  • se os núcleos indicam uma ideia de unidade ou conjunto, o verbo pode ficar no singular: “Pão e manteiga é meu café da manhã favorito.”.

Essa flexibilidade nas regras de concordância com sujeito composto exige atenção ao contexto da frase e à relação entre os núcleos do sujeito.

3. Oração sem sujeito

Em orações sem sujeito, o verbo é impessoal e fica sempre na 3ª pessoa do singular. Esse tipo de oração ocorre principalmente com verbos que indicam fenômenos da natureza ou com os verbos “haver” e “fazer” no sentido de existência ou tempo decorrido.

Exemplos:

  • “Choveu ontem à noite.” (verbo impessoal que indica fenômeno da natureza);
  • “Há muitos estudantes na biblioteca.” (verbo impessoal “haver” no sentido de existir);
  • “Faz dois anos que me formei.” (verbo “fazer” no sentido de tempo decorrido).

No ENEM, orações sem sujeito costumam ser cobradas em questões que envolvem a análise sintática de frases.

4. Locução verbal

A locução verbal é formada por um verbo auxiliar mais um verbo principal (geralmente no infinitivo, gerúndio ou particípio). A concordância verbal ocorre com o verbo auxiliar, que deve concordar com o sujeito da oração.

Exemplos:

  • “Os alunos vão estudar para a prova.” (o verbo auxiliar “vão” concorda com o sujeito “alunos”);
  • “Ela está escrevendo a redação.” (o verbo auxiliar “está” concorda com o sujeito “ela”).

Em locuções verbais, o verbo auxiliar assume a flexão de número e pessoa, enquanto o verbo principal permanece na forma impessoal (infinitivo, gerúndio ou particípio).

A concordância verbal é um dos aspectos mais importantes da gramática e tem grande relevância nas questões do ENEM, tanto na prova de Linguagens quanto na redação. 

Entender as regras que envolvem a concordância verbal é essencial para evitar erros e garantir a clareza e a correção do texto. Para garantir uma boa pontuação no ENEM, dedique-se a praticar esse conteúdo e dominar as principais normas.

Se você quer continuar aprimorando seus conhecimentos e garantir um desempenho de excelência na prova, confira nosso conteúdo sobre Português no ENEM e mantenha-se preparado!

Confira 5 dicas de músicas para estudar que vão te ajudar a se concentrar melhor

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A busca pela trilha sonora ideal durante os estudos é uma jornada comum entre estudantes que buscam otimizar sua concentração e desempenho. Afinal, os diferentes gêneros e estilos musicais têm o poder de moldar nosso estado mental de maneiras únicas. 

Ao explorar essa conexão, surge a indagação: quais tipos de músicas são mais propícias para impulsionar a concentração e a produtividade durante o estudo?

Ao longo deste texto, exploraremos diversos aspectos relacionados a esse assunto, desde os benefícios psicológicos até a importância da preferência pessoal na criação de uma playlist eficaz e dicas de músicas para estudar. Boa leitura!

Como nosso organismo reage à música?

A resposta do organismo à música é um fenômeno fascinante que envolve uma interação complexa entre o sistema nervoso, o cérebro e até mesmo as emoções. Isso proporciona ao corpo uma série de reações fisiológicas e psicológicas. 

Por exemplo, a batida de uma música rápida pode acelerar nossa frequência cardíaca e estimular a liberação de adrenalina, enquanto melodias suaves e harmoniosas têm o potencial de induzir um estado de relaxamento e estimular a criatividade.

O cérebro desempenha um papel central nesse processo, pois a música ativa diversas áreas, incluindo aquelas relacionadas à emoção, memória e coordenação motora. 

A exposição regular à música pode ter efeitos positivos na cognição, contribuindo para o desenvolvimento de habilidades como a linguagem e a concentração. Além de ajudar a diminuir os níveis de estresse

Escutar músicas para estudar é benéfico ou não?

A questão de escutar músicas para estudar é um tema frequentemente debatido, e a resposta varia conforme o método de estudo individual e o contexto de aprendizado de cada pessoa. 

Alguns defendem que a música pode ser benéfica, enquanto outros argumentam que ela pode representar uma distração.

A favor da prática, muitos acreditam que determinados tipos de melodias podem criar um ambiente propício para a concentração. As instrumentais, por exemplo, podem oferecer uma trilha sonora agradável sem a interferência de letras que poderiam desviar a atenção. 

Além disso, pode ajudar a bloquear ruídos ambientais indesejados, proporcionando um espaço mais silencioso e isolado para o estudo.

No entanto, há quem argumente que a música, mesmo instrumental, pode competir pela atenção, especialmente em tarefas que exigem grande foco. Para algumas pessoas, o silêncio é essencial para a absorção eficaz de informações.

Quais são os tipos de músicas ideais para estudar?

A escolha dos tipos de músicas para estudar pode variar conforme as preferências individuais, mas alguns gêneros e características são geralmente considerados mais propícios para promover a concentração e o desempenho cognitivo. 

Aqui estão alguns pontos a serem considerados ao selecionar músicas para estudar:

  • música instrumental: gêneros como música clássica, ambiental, jazz instrumental ou lo-fi hip-hop são populares, pois geralmente não incluem letras, reduzindo a chance de distração;
  • ritmo constante e moderado: essas podem auxiliar na manutenção do foco. Variações bruscas ou transições muito marcadas pode interromper a concentração;
  • harmonias suaves: melodias relaxantes tendem a criar um ambiente tranquilo, propício para a absorção de informações;
  • natureza e sons ambientes: sons da natureza, como chuva suave, ruído do oceano ou pássaros, podem criar um ambiente mais calmo e relaxante;
  • playlist personalizada: músicas familiares e favoritas podem ser eficazes, pois essa familiaridade pode reduzir o potencial de distração.

Lembre-se de que a escolha da música ideal pode variar de pessoa para pessoa. Buscar diferentes estilos e abordagens é uma maneira eficaz de descobrir o que funciona melhor para você. 

Esteja atento à sua própria resposta emocional e concentração ao experimentar diferentes tipos de músicas para estudar.

5 dicas de playlists com músicas para estudar

Como abordamos, a música tem um poder de influenciar nosso estado mental e emocional, transmitindo sensações como relaxamento, motivação, inspiração e foco. Para te ajudar a escolher a trilha sonora ideal, preparamos uma lista com 5 playlists:

Foco no estudo

A seleção de músicas na playlist “Foco nos Estudos” apresenta uma abordagem predominantemente instrumental, com destaque para melodias de piano e ritmos cadenciados, proporcionando um ambiente propício para a concentração. 

A maioria das faixas possui uma duração inferior a três minutos, mantendo uma consistência na sonoridade quase ambiente, ideal para quem busca uma trilha envolvente e concentrada para suas atividades acadêmicas.

Manhã Relax

A seleção “Manhã Relax” também é uma ótima alternativa para estabelecer um clima tranquilo ao iniciar o dia e se dedicar aos estudos. 

A playlist inclui faixas como “For No One”, de Caetano Veloso, “Esotérico”, de Gilberto Gil, e “Zero”, de Liniker e os Caramelows, representando o melhor da MPB com batidas suaves e relaxantes.

Meditação e Relaxamento 

Uma alternativa adicional para preservar o foco é a playlist “Meditação e Relaxamento”. Essa seleção incorpora uma variedade de sons inspirados na natureza, como ondas do mar, cantos de pássaros e os murmúrios do vento e da chuva. 

Esses elementos são harmoniosamente combinados com melodias relaxantes de violão e piano, sendo indicados para aqueles que preferem estudar com músicas instrumentais, evitando distrações causadas por letras vocais.

Lo-fi Beats

As batidas da playlist “Lo-fi Beats” são excelentes opções para criar um ambiente de fundo enquanto se lê um livro ou estuda. 

Os ritmos serenos, com batidas suaves e uma instrumentação mais minimalista, proporcionam uma estética retrô com elementos sonoros experimentais. 

Se você está em busca de uma atmosfera tranquila para manter o foco ao longo do dia, essa playlist se apresenta como uma alternativa promissora.

Nature Sounds

A seleção envolvente da “Nature Sounds” oferece uma experiência sonora única, integrando os sons da natureza, como suaves murmúrios de riachos, cantos melodiosos de pássaros e a brisa suave do vento. 

Ela foi projetada para criar um ambiente acústico relaxante e uma atmosfera calma e inspiradora para aprimorar sua concentração. 

Deixe-se levar pelos sons tranquilos da natureza enquanto embarca em uma jornada de aprendizado e descoberta.

Como você viu, utilizar músicas para estudar pode ser uma ótima estratégia para aprimorar a concentração. Desde os benefícios fisiológicos até as preferências individuais, elas desempenham um papel significativo em nossas experiências de aprendizado.

Portanto, explore as playlists sugeridas — ou crie sua própria trilha — e descubra a harmonia sonora que mais se alinha às suas necessidades.

Compartilhe essa descoberta com seus amigos nas redes sociais e proporcione a eles a oportunidade de transformar os momentos de estudo em experiências mais envolventes e produtivas!

Conheça 7 dicas antiestresse que vão garantir mais bem-estar no seu dia a dia

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Para quem tem uma rotina puxada, o dia parece ser pequeno demais para executar todas as tarefas ou resolver todos os problemas que surgem, não é mesmo?

Trabalhar, estudar, cuidar dos filhos, entre várias outras atividades, podem fazer com que a gente chegue ao limite, sofrendo com o desgaste físico e mental. Mas como dar conta de tudo isso sem deixar a tensão dominar você?

Quem pensa que a resposta é jogar tudo para o alto e viver isolado em uma ilha, está enganado. É possível ter mais qualidade de vida e bem-estar apenas adotando algumas boas práticas que preparamos no conteúdo a seguir.

E aí? Preparado para conhecer 7 estratégias antiestresse para viver melhor? Vem com a gente e saiba mais!

Quais os sintomas de uma crise de estresse?

O estresse é uma reação normal às pressões da vida cotidiana. Preocupação, medo, raiva, tristeza e outras emoções também são respostas emocionais absolutamente normais. 

Todas elas fazem parte da vida de qualquer indivíduo. No entanto, se o estresse contido nessas emoções interfere na sua capacidade de fazer as coisas que deseja, acaba se tornando prejudicial à saúde.

Os sintomas de uma crise de estresse podem ser muito nocivos para o seu físico e sua saúde mental. Listamos, a seguir, as principais reações que seu corpo irá acionar:

  • Fadiga;
  • Tensão muscular;
  • Dor no corpo;
  • Insônia;
  • Respiração ofegante;
  • Crises de choro;
  • Explosões de raiva;
  • Dificuldade para engolir;
  • Lapsos de memória;
  • Dor de cabeça;
  • Palpitação.

É possível viver sem estresse?

Apesar da correria do dia a dia, é possível viver sem estresse e lidar bem com todas as demandas. Para isso, é importante cuidar do corpo — adotando uma alimentação saudável e realizando atividade física regularmente — e da mente, dedicando um tempo para descansar, relaxar e para o lazer.

É importante buscar estratégias para reduzir a tensão, pois o estresse, a longo prazo, pode ser responsável pelo surgimento de doenças. Então, é preciso se preocupar com o bem-estar para controlar a ansiedade, seja na hora de uma prova, de uma apresentação no trabalho ou em outros momentos.

Medidas rápidas para aliviar o estresse

Existem inúmeras técnicas para diminuir o estresse. Yoga, meditação e exercícios são apenas alguns exemplos de atividades para aliviar os sintomas. 

Uma das maneiras mais rápidas e confiáveis ​​de acabar com o estresse é envolver um ou mais dos seus sentidos – visão, audição, paladar, olfato, tato – ou por meio do movimento. Como todos são diferentes, você precisará fazer algumas experiências para descobrir qual técnica funciona melhor para você.

Ouvir ou tocar música, por exemplo, é um bom calmante porque pode proporcionar uma distração mental, além de reduzir a tensão muscular e diminuir os hormônios do estresse. Aumente o volume e deixe sua mente ser absorvida pelas suas músicas favoritas.

Porém, se a música não for um dos seus interesses, volte sua atenção para outro hobby de que goste, como assistir a um filme, fazer um passeio por um lugar agradável, saborear um chá com ervas calmantes, enfim, qualquer coisa que exija que você se concentre no que está fazendo.

Além disso, a interação social é a estratégia mais evoluída e infalível do seu corpo para regular o sistema nervoso. Conversar cara a cara com um ouvinte relaxado e atencioso pode ajudá-lo a se acalmar rapidamente e liberar a tensão. 

Embora você nem sempre possa ter um amigo para se apoiar no meio de uma situação estressante, manter uma rede de relacionamentos próximos é vital para sua saúde mental. Entre o alívio do estresse com base sensorial e bons ouvintes, você sempre terá alternativas essenciais que irão te ajudar muito.

Como se livrar do estresse? Veja 7 dicas!

Que tal começar agora a pôr em prática as dicas antiestresse? Confira abaixo e coloque o seu bem-estar em primeiro lugar!

1. Cuide do seu corpo

Na agitação diária, é difícil encontrar tempo para cuidar do corpo, certo? Mas é fundamental colocar a atividade física entre os compromissos diários. 

O exercício traz ganhos para a saúde cardiovascular e óssea, melhora a disposição e ajuda na manutenção ou perda de peso.

Ao realizar a atividade física, conseguimos reduzir o cortisol, hormônio do estresse, e produzir serotonina e endorfina, responsáveis felicidade e bem-estar. Com isso, você consegue relaxar e dormir melhor. Sem contar que os ganhos com o exercício físico fazem bem também para a autoestima.

Para se comprometer com essa prática antiestresse e conseguir todos esses ganhos, a dica é escolher um exercício que você tenha prazer em realizar.

2. Tenha tempo para você 

Além de deixar o sedentarismo de lado, é importante organizar a agenda separando momentos para o descanso, lazer e para o convívio com amigos e família.

Se você tem um hobby, como leitura, andar de bicicleta ou fazer trabalhos manuais, separe um período para que você possa se dedicar a essas atividades. 

3. Faça a gestão do tempo

O estresse pode ser controlado se você fizer um planejamento da sua agenda, evitando deixar coisas importantes para última hora, por exemplo. Estamos falando em fazer a gestão do tempo.

Dessa maneira, confira quais são as tarefas do dia, definindo o que é prioridade, como uma prova ou trabalho para entregar. Assim, você resolve o que é urgente e fica mais tranquilo com as outras demandas do seu dia.

Outra estratégia antiestresse interessante e que ajuda a controlar a ansiedade diante das atividades, é dividi-las em partes menores. Se você tem um livro para ler para a faculdade, defina uma quantidade de páginas (ou capítulos) por dia. 

Desse modo, você pode fazer a leitura com calma e concentração, ou seja, sem se sentir pressionado. É claro que é preciso planejamento, afinal não dá para fazer isso se você precisa ler o livro para o dia seguinte. 

Mas o legal é que essa dica vale para qualquer tarefa: se tiver que produzir um artigo, por exemplo, divida o trabalho em duas partes para que consiga escrever sem que o estresse atrapalhe.

4. Coloque o sono em dia

Dormir mal pode ser um dos principais motivos para o estresse, afinal o sono ajuda o corpo e a mente a descansar e relaxar. Para dormir com qualidade, é preciso desligar as luzes e ter conforto no seu quarto. É importante também evitar refeições pesadas, cafeína e álcool antes de se deitar.

Por fim, fique longe dos eletrônicos perto da hora de dormir, pois eles são estimulantes, impedindo que você consiga se desligar das coisas e ter um sono tranquilo. 

Tomar um banho morno antes de adormecer e dormir todos os dias no mesmo horário também são atitudes que vão ajudar você a relaxar e a ser mais produtivo na rotina de estudos ou de trabalho do dia seguinte.

5. Alimente-se corretamente

Lembra que falamos sobre cuidar do corpo? Pois bem, isso inclui uma alimentação leve, rica em verduras, legumes, frutas e carnes magras. É preciso beber bastante água, além de evitar excesso de sal e açúcar.

Uma boa prática antiestresse é investir nos alimentos antioxidantes, que têm um efeito anti-inflamatório e podem proporcionar bem-estar. Nessa lista, entram:

  • frutas vermelhas;
  • chocolate com alta porcentagem de cacau;
  • alimentos ricos em selênio — como castanhas e cogumelos;
  • folhas — como rúcula, espinafre e couve
  • peixes com ômega-3;
  • entre outros.

6. Consuma conteúdos leves 

Se a sua mente anda muito agitada, que tal pensar nos conteúdos que você consome?

Estamos a todo momento com o celular na mão, acompanhando informações pelas redes sociais e WhatsApp. É claro que precisamos estar bem-informados, mas, para isso, tire um momento do dia para acompanhar algum portal de notícias.

Ficar a todo instante vendo postagens com conteúdos pesados pode deixar você mais tenso.

7. Cuide da sua saúde mental

Por último, é fundamental cuidar da sua saúde mental! Faça meditação, tire uma soneca ou realize qualquer outra prática que permita desacelerar e se esquecer um pouco das obrigações. E se sozinho está difícil lidar com estresse não hesite em procurar ajuda profissional, realizando sessões de psicoterapia.

Como você pôde ver, vivemos cercados de informação e em um ritmo acelerado, sendo muito importante adotar estratégias antiestresse para não ficar com a saúde comprometida. Portanto, comece hoje mesmo a colocar nossas dicas em prática e tenha mais qualidade de vida.

Caso esse conteúdo tenha sido útil para você, compartilhe o post em suas redes sociais para que mais pessoas possam ter acesso a essas dicas e aliviar o estresse causado pelo dia a dia!

Outras dúvidas sobre bem-estar que podem ajudar

  1. O que fazer para melhorar o bem-estar?

    Ter uma alimentação saudável, praticar atividades físicas com regularidade, dormir bem, dedicar um tempo para o lazer e descanso. Em muitas situações, é preciso procurar ajuda profissional, como um psicólogo ou psiquiatra.

  2. O que fazer para ser mais ativo no dia a dia?

    Para ter mais disposição é preciso praticar atividade física com regularidade, ter uma alimentação leve e nutritiva, beber bastante água e ter um sono de qualidade.

  3. Como devemos agir pelo bem-estar de todos?

    Agindo com inteligência emocional, controlando os impulsos e levando em conta a emoção do outro, ou seja, se colocando no lugar das outras pessoas. 

Veja como aumentar sua motivação para estudar e alcance seus objetivos com nossas 15 dicas

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Como está sua motivação para estudar? Se está baixa, saiba que essa situação precisa mudar, seja porque essa é uma forma de encontrar o que gosta, seja porque permite melhorar o seu futuro.

Portanto, estudar vale a pena. Ainda assim, pode ser cansativo e até estressante. Então, o que fazer? O ideal é se motivar.

Para ajudar nesse processo, criamos este post com as razões pelas quais é importante insistir no conhecimento e 15 dicas para ter um incentivo extra. Então, que tal estimular seu cérebro?

Estudar vale a pena? 7 motivos pelos quais vale a pena estudar

Se você pensar bem, sabe que estudar vale a pena. Mesmo que esteja com um alto nível de estresse, consegue perceber que existem vários motivos para continuar na faculdade.

Afinal, quem não quer ter um futuro mais tranquilo no que se refere às finanças? Para reforçar essa importância e afastar a procrastinação, apresentamos 7 motivações para estudar. Veja!

1. Você desenvolve novas habilidades

Ao se qualificar, você tem mais chance de melhorar suas habilidades técnicas e encontrar mais oportunidades no mercado. Essa é a chance de você se tornar um bom profissional e atender a uma demanda no mercado.

2. Seus conhecimentos são expandidos

Você conquista mais conhecimentos técnicos ao ter motivação para os estudos. Além disso, as discussões e os debates permitem melhorar sua preparação para o trabalho em equipe, aspectos pessoais etc. Tudo isso faz com que esteja mais pronto para o futuro.

3. Seu salário pode melhorar

Ter um diploma de ensino superior aumenta o seu salário em 182%, conforme apontou uma pesquisa feita pelo Sindicato de Mantenedoras dos Estabelecimentos de Ensino Superior (Semesp). Essa também é uma maneira de melhorar a sua empregabilidade e ter mais chances de crescimento profissional.

4. Você pode fazer mais networking

Ter uma rede de contatos permite que você se torne uma referência e conquiste melhores oportunidades. Na faculdade, há a chance de conhecer profissionais qualificados e até conquistar uma vaga no mercado de trabalho devido ao networking.

5. Você obtém crescimento pessoal

Ter motivação para estudar também implica crescimento pessoal. Você tem contato com novas realidades e novos conhecimentos, e vivencia experiências diferentes. Assim, consegue crescer em todos os âmbitos.

6. É a chance de você construir uma carreira sólida

Ao melhorar seus conhecimentos e suas habilidades, e fazer networking, você tem mais chance de construir uma carreira sólida. Especialmente, se for além da graduação. Assim, você conquista um diferencial.

7. Você consegue conquistar um bom emprego

Com um currículo cheio de capacitações, você tem mais chance de conseguir uma boa vaga no mercado de trabalho. Dessa forma, melhora o seu salário, o seu currículo e o seu futuro.

15 dicas para você ter motivação para estudar

Agora que você entendeu que estudar vale a pena, que tal conferir algumas dicas mais práticas? Vamos apresentar as principais a seguir.

Aproveite para ver todas, porque também trazemos frases de motivação para estudar. Então, que tal começar?

1. Deixe a procrastinação de lado

Você é daqueles que deixa para fazer amanhã o que pode ser feito hoje? Pare com isso agora. A procrastinação é o grande vilão de uma rotina para estudar. Por isso, evite a internet, as redes sociais, a televisão etc.

Mantenha o foco e a concentração. Lembre-se: o sucesso não cai do céu. Ele exige muita luta, esforço, estudo e força de vontade.

2. Planeje bem a sua rotina

Organize o seu tempo para dar conta de tudo. Isso inclui afazeres pessoais, trabalho e estudo. Uma boa dica para isso é usar o método Pomodoro. Ele é um sistema de gestão do tempo que divide os blocos de concentração de 25 minutos. Quando um termina, você descansa por 5 minutos.

Ao finalizar 4 blocos, tem a chance de dar um intervalo maior, de 30 minutos. Você verá que isso ajuda a estudar e a ter uma produtividade maior no dia a dia.

3. Divida os estudos em pequenas partes

Dentro dessa mesma ideia do Pomodoro, vale a pena intercalar as matérias para ter um melhor aproveitamento dos estudos. Isso evita que as disciplinas sejam maçantes e garante o seu progresso.

4. Crie metas

Você precisa de um objetivo maior. No entanto, seu alcance deve ser feito por meio de metas menores, que são alcançadas em um dia ou uma semana.

Nesse momento, é importante desenvolver a proatividade para saber o que fazer para atingir o propósito esperado. Além disso, uma alternativa é usar as metas SMART para ter melhores resultados.

5. Saiba quando descansar

Por mais que seja importante estudar, também faz parte do processo saber quando parar e descansar. É necessário fazer pausas entre uma disciplina e outra para arejar o cérebro. Aqui, novamente a dica é usar o método Pomodoro.

Nos minutos de intervalo, alongue-se, tome um café, vá ao banheiro, jogue um jogo etc. Isso ajuda a manter a motivação e a sua saúde mental. Lembre-se de que “os estudos vão fortalecer a sua mente. Seja perseverante e confie!”.

6. Anote tudo o que aprendeu no dia

Coloque todos os conhecimentos que viu ao longo do dia em anotações. A ideia é ser algo simples, apenas para ver o quanto você evoluiu ao longo da semana. Essa será uma forma de acompanhar a sua produtividade, a sua evolução e ter motivação para estudar.

7. Escolha o lugar certo para estudar

Parte da sua motivação vem da escolha dos lugares certos para se concentrar. O ideal é um local tranquilo, longe de barulhos e confusões. Ao mesmo tempo, é importante evitar um ambiente muito tranquilo, porque pode levar ao sono. Portanto, o foco deve ser o equilíbrio.

8. Pratique exercícios físicos

Até parece que essa dica nem tem relação com a motivação para os estudos. Mas é aquele ditado: “corpo são, mente sã”. Portanto, invista nas atividades físicas. Pode ser uma caminhada, a musculação, a corrida ou o que você quiser.

O que vale, mesmo, é se mexer e liberar os hormônios da felicidade e do prazer. Você verá que, aos poucos, terá mais condições de absorver os conhecimentos.

9. Use apps para ter motivação para estudar

Os aplicativos ajudam desde a concentração até a sua organização. Por isso, use e abuse de todos os que achar necessário. Algumas opções são aqueles para gestão do tempo, organização das disciplinas, ruído branco para manter o foco etc. Aliás, você pode até estudar online pelo celular com os apps certos.

10. Crie recompensas

Cumpriu o seu plano de estudos? Demonstre para si mesmo que vale a pena estudar. Pode ser comprar algo que você queira muito, passear com os amigos, ir ao cinema ou o que mais quiser. A ideia é ter um sistema de recompensas que ajude a manter a motivação em alta.

11. Entenda que as dificuldades são normais

Saiba que os desafios são normais e nem sempre você conseguirá atingir o resultado esperado. Porém, evite ter o medo constante de fracassar. Use essa situação como um propulsor para a sua motivação para estudar.

Essa é uma boa forma de superar os obstáculos. É aquela frase de motivação para estudar de Arthur Ashe: “Comece de onde você está. Use o que você tiver. Faça o que você puder”.

12. Tenha um cronograma de estudos — e deixe em um lugar visível

Defina o seu cronograma de estudos e deixe em um lugar bastante visível. Siga-o todos os dias, porque ele deverá basear a sua rotina. Nele, defina quanto tempo se dedicará para cada disciplina, quanto tempo descansará e ainda as datas de provas, vestibulares, simulados e mais.

13. Use o erro como um incentivador

Os erros devem ser vistos como uma coisa natural. Evite se frustrar e entenda que essas são oportunidades de aprendizado. Assim, você ressignifica as suas falhas e entende que faz parte falhar.

14. Adote um mapa mental para se organizar

O mapa mental é um recurso importante para organizar as informações, porque eles imitam o funcionamento do cérebro. Por isso, são mais eficientes do que as listas. Você pode criar o seu sem ajuda de ninguém ou usar um app especializado. Um exemplo é o MindMeister.

15. Evite decorar e entenda de verdade

Por fim, uma das boas maneiras de se motivar para os estudos é evitar a famosa “decoreba”. Entenda o assunto de verdade e verifique suas nuances. Isso ajuda a ter segurança e a saber aplicar o seu conhecimento em situações diversas.

Com todas essas 15 dicas, você já pode começar a ter motivação para estudar. Esse é o momento para se inteirar dos assuntos, absorvê-los de verdade e aplicar na hora certa. Você verá que vale muito a pena!

Agora que você entendeu o que precisa fazer, que tal conhecer 14 métodos de estudos eficientes para otimizar seu aprendizado!

Perguntas frequentes

  1. Qual é a importância de aprender?

    Aprender permite que você tenha mais oportunidades de emprego, melhorias no salário e expansão do seu conhecimento.

  2. Por que eu não posso parar de estudar?

    Porque estudar é importante para o seu futuro, tanto no quesito financeiro quanto no desenvolvimento de habilidades.

  3. Por que os jovens não gostam de estudar?

    Existem vários motivos para a falta de motivação para estudar. Um estudo demonstrou que algumas das razões são o baixo uso de tecnologia em sala de aula, a dificuldade de usar a internet, a proibição do uso de celulares e as constantes ausências dos professores.

Veja o que é mindfulness e como colocar esta técnica em prática

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Muitas pessoas enfrentam dificuldades em manter a concentração durante longos períodos de estudo ou outras atividades. Existe uma técnica, baseada em exercícios que ajudam a melhorar o foco, que pode ser muito útil nessas situações.

Essa técnica, conhecida como Mindfulness, pode ser uma importante aliada para quem deseja reduzir a ansiedade e aprimorar as habilidades cognitivas. 

Caso queira descobrir a fundo o que é mindfulness, como esta técnica pode ajudar nos estudos e sua aplicação, continue lendo este artigo. Boa leitura!

O que é Mindfulness?

Mindfulness é uma técnica de meditação que se baseia em prestar atenção plena ao momento presente, sem julgamentos. A técnica tem sido utilizada como uma ferramenta para melhorar a saúde mental e física, reduzir o estresse e aumentar a concentração. 

O objetivo é treinar a mente para se concentrar sem se distrair com pensamentos ou preocupações externas.

A prática de mindfulness pode ser incorporada ao nosso dia a dia de diversas maneiras, por meio de técnicas que podem envolver meditação guiada, exercícios de respiração, yoga, entre outras.

Para quem essa técnica é indicada?

A técnica de mindfulness é indicada para qualquer um que queira melhorar sua capacidade de concentração, independentemente de idade, gênero ou estilo de vida. 

Pode auxiliar estudantes que precisam de mais foco para estudar para o ENEM ou concursos, profissionais que enfrentam pressão constante no trabalho, entre outros.

Como essa prática pode ser uma parceira nos estudos?

O Mindfulness pode ser uma excelente parceira para otimizar e motivar os estudos, proporcionando vários benefícios que melhoram a qualidade do aprendizado e o bem-estar emocional. Algumas maneiras pelas quais essa técnica pode auxiliar nos estudos são:

Melhora a capacidade de concentração

A prática de Mindfulness ajuda a treinar a mente para se concentrar no momento presente, aumentando a capacidade de foco e atenção durante os estudos, combatendo a procrastinação e melhorando a produtividade.

Ajuda a controlar a insônia

A meditação e outras técnicas de Mindfulness podem ajudar a reduzir os níveis de estresse e ansiedade, que muitas vezes são responsáveis pela insônia e dificuldade para dormir. Com isso, é possível regular o sono para ter uma vida mais saudável.

Reduz a ansiedade

O mindfulness pode ajudar a diminuir os sintomas de ansiedade, reduzindo a frequência e intensidade dos pensamentos negativos e proporcionando uma sensação de calma e equilíbrio emocional.

Promove o autoconhecimento

Essa técnica ajuda a desenvolver a consciência de si mesmo e do ambiente ao redor, promovendo o autoconhecimento e a compreensão das próprias emoções e pensamentos.

Diminui a força dos pensamentos negativos

O mindfulness pode ajudar a reduzir a força dos pensamentos negativos, evitando que eles se tornem obstáculos para o aprendizado e para o bem-estar emocional durante os estudos em casa ou em ambientes externos.

Como colocar em prática esse conceito no dia a dia?

Colocar em prática o conceito de mindfulness no dia a dia pode parecer desafiador, mas existem algumas dicas simples que podem ajudar a incorporar essa técnica na rotina para colher seus benefícios. Confira!

1. Dedique alguns minutos para meditação diária

Reserve um tempo do seu dia para meditar, concentrando-se na respiração e no momento presente. Comece com alguns minutos e vá aumentando o tempo gradativamente.

2. Pratique a atenção plena durante as atividades cotidianas

Experimente fazer as atividades diárias com mais atenção e presença, como escovar os dentes, tomar banho, comer ou caminhar.

3. Faça pausas regulares durante o trabalho ou estudo

Para evitar o esgotamento mental e a sobrecarga, é importante fazer pequenas pausas durante o trabalho ou estudo, dedicando alguns minutos para meditar ou simplesmente respirar fundo.

4. Aprenda a lidar com as emoções

O mindfulness pode ajudar a desenvolver a inteligência emocional e a lidar com as emoções de forma mais saudável. Pratique a observação e a aceitação das emoções, sem julgamento ou reação excessiva.

5. Faça cursos ou participe de grupos de meditação

Para aprimorar a prática do mindfulness e encontrar o suporte necessário, considere fazer cursos ou participar de grupos de meditação, onde você poderá aprender novas técnicas e compartilhar experiências com outras pessoas.

Esperamos que este artigo tenha sido útil para esclarecer o que é mindfulness e como essa prática pode ser benéfica para o seu dia a dia. Portanto, coloque em prática as dicas que apresentamos e tenha mais qualidade de vida.

Gostou de conhecer a técnica mindfulness? Então, aproveite para ler nosso conteúdo sobre métodos de estudos e descubra outras formas de otimizar seu aprendizado!

Outras dúvidas sobre mindfulness que podem ajudar

  1. Como estudar mindfulness?

    Estudar mindfulness envolve aprender sobre a técnica e seus benefícios, bem como praticar regularmente. Isso pode ser feito por meio de livros, cursos, vídeos ou aplicativos de meditação.

  2. Como aplicar mindfulness na escola?

    A aplicação de mindfulness na escola pode ser feita por meio de práticas simples, como a meditação guiada ou exercícios de atenção plena. Essas atividades podem ser incorporadas ao currículo escolar ou realizadas durante os intervalos.

  3. Como fazer meditação para estudar?

    A meditação para estudar envolve sentar-se confortavelmente em um lugar tranquilo, focar na respiração e deixar os pensamentos fluírem. Pode ser útil definir uma intenção para a meditação, como se concentrar em um objetivo de estudo específico.

  4. Quantos minutos de mindfulness por dia?

    Não há um tempo ideal para praticar o mindfulness, mas é recomendado começar com alguns minutos diários e aumentar gradativamente. Muitas pessoas praticam de 10 a 20 minutos por dia.

  5. Qualquer um pode aplicar o mindfulness?

    Sim, qualquer pessoa pode aplicar o mindfulness em sua vida cotidiana, independentemente da idade ou habilidade. A técnica é simples e acessível, e pode se adaptar às necessidades individuais de cada pessoa.